睡前喝酸奶减肥吗

睡前喝酸奶并不会长胖，而且睡前喝酸奶还有很多好处，尤其是经常失眠的人在睡前喝酸奶可以增强睡眠质量，心情会放松很多，尤其当今社会人们的心理压力这么大，如果可以在睡前找到一个释放压力的方法那该多好。我们都知道牛奶的含钙量很大，而酸奶中含有的乳酸菌与钙结合更可以促进钙的吸收，尤其是在饭后的半个小时到两小时之前喝一杯酸奶，对身体的作用更好，可以促进之前摄入食物的消化.