饭前喝酸奶还是饭后喝酸奶减肥

酸奶中含有一种助于消化的乳酸菌，是对人体有益的，不过对于胃肠不好的人不是很推荐喝。喝酸奶最好是在饭后喝，因为饭前，你可能胃里没有些东西消化，容易造成胃酸过高。影响胃的功能。在饭后喝，不但会有减肥的效果，还有益身体的健康。