减肥吃什么粗粮_减肥吃什么粗粮米最好

你好，减肥可以吃玉米，玉米是比较非常常见的粗粮，里面含有大量的粗纤维，多吃玉米可以增加肠蠕动，红薯，对于肠胃活动也是非常有帮助的，对于减肥人群来说，粗粮是低热量高营养的优质选择，粗粮中的高纤维物质还能加速肠胃蠕动，有利于废物的即使排出。祝您减肥成功。