首先要从根本上解决,不要熬夜,注意休息,保证充足的睡眠时间,另外可以通过冰敷来缓解黑眼圈,直接用冰块放在黑眼圈的地方,同时注意多喝热水,然后饮食一定要清淡,不要吃辛辣刺激的食物,也可以通过按摩来缓解黑眼圈,多做眼保健操。