减肥可以吃粗粮吗

你好，减肥期间当然是可以吃粗粮的。食用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，是很好的减肥饮食。不过也要注意食用的方法。第一，饮食不能太单一。粗粮好，但是只吃粗粮就不好了，会出现营养失衡的问题，也会影响肠胃的消化功能。第二，为了好吃把粗粮磨成粉吃，也是得不偿失的。因为粗粮有一个特点就是可以很容易的造成饱腹感，磨成粉就会丧失这个优点。第三，吃太多也不利于减肥，科学搭配平时的饮食种类，营养均衡才是减肥的正确方法。