晚上吃太饱怎么补救

晚上吃太饱补救的方法是可以适度的进行运动锻炼，能够促进肠蠕动，而且还可以促进食物的消化以及吸收，避免食物转化为脂肪在体内堆积。如果正在减肥期间的话，在晚上尽量避免吃得过饱，以免导致身体肥胖，并且还有可能会出现肠胃消化不良的情况，因此在晚上吃饭的时候要控制饮食量。