减肥锻炼最佳时间段

运动减肥的最佳时间，改善体型的最佳时期是13——22岁2。夏季天气适合减肥。夏季是减肥运动的黄金季节。一日之计在于晨：早晨被成为“黄金时间”；饭前30分运动减肥效果好，饭后30分运动减肥效果更好。掌握了运动减肥的最佳时间，那就就要注意运动减肥的方法和强度。要坚持有氧运动，避免剧烈运动。