在姨妈期间怎么减肥

你好，月经期间减肥效果是显著地，但月经期减肥的方法必须要正确才不会影响到身体健康的，女性月经期也是最敏感的时候，所以一定不能采用极端的减肥方法，月经期间要多吃高纤维量的食物，瘦肚子效果很好，摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。