喝浓茶减肥吗_喝浓茶减肥吗会反弹吗

您好，喝浓茶可以减肥，但效果不好，平时不建议喝浓茶并且很容易造成身体消化系统的异常，最容易出现的就是胃炎的，因此饮食方面要适度的控制，对身体有伤害，控制饮食加运动减肥，避免吃零食和饮料，避免久坐，想要减肥最好通过运动加健康饮食，这样的减肥才不会伤害身体，也不会反弹。平时一定要多做运动，忌暴饮暴食，最好少食多餐，每次吃到八分饱就可以了，晚上7点之后不要吃东西，垃圾食品和甜食要少吃，平时以富含蛋白质的食物为主，长期坚持就会看到效果的。