运动减肥吗_来姨妈可以运动减肥吗

运动是可以减肥的，最好每天参加一些晨跑的运动，可以做一些慢跑的运动，也可以跳跳绳，在家也可以做一些瑜伽，健美操之类的运动。运动期间一定要控制自己的饮食，不要吃过于油腻的食物，多吃一些青菜或者是新鲜的水果，每天保持排便，保持大便通畅。