节食不运动能减肥吗

节食不运动只能够起到减肥的效果，但是刚开始体重会掉的很快，这时减掉的大多是水分，而到了后期可能会逐渐进入瓶颈期。而且节食减肥对于身体的伤害是非常大的，不仅会导致心屡变快，而且有可能会影响到内分泌和月经，一旦停止使用这种减肥方法反弹会比较严重。