怎样减肥效果最好

你好，不太建议快速减肥，想健康科学减肥，建议采用中医减肥，它是通过脏腑辨证分析得出肥胖与肝脾肾三脏的功能关系，通过药物、针灸、拔罐、按摩等辅助治疗，使肝脾肾脏之功能恢复正常，减少皮下脂肪的积聚，加快脂肪的代谢和吸收，从而达到减肥的目的，再辅以饮食控制、运动锻炼等综合手段，坚持下去减肥效果会更好。