晚上怎么减肥效果最好

晚上练瑜伽减肥效果最好，到晚上可以做半个小时左右的瑜伽再进行睡觉，能够有效的进行减肥，在睡前两个小时的时间内不可以吃食物，晚上过早的睡觉还吃食物容易造成脂肪堆积，引起身体的肥胖，在之前可以喝一杯蜂蜜水，能够有润肠的效果，起到减肥的作用。