运动**的方法：1、做瑜伽，瑜伽的各式动作里面有不少是扩张胸部的动作；2、做平板支撑，能够紧致核心力量，包括胸部；3、做扩胸运动，有利于胸部肌肉的运动；4、做引体向上，不但能够锻炼臂力，也对胸部有着好的锻炼效果。
