薏米减肥吗_薏米怎么吃最除湿减肥

你好，薏米是可以帮助减肥的，薏米是五谷类中纤维质最高的。薏米低脂肪低热量，有排水利尿的作用，有利尿消水肿的功效，所以对于水肿型的肥胖效果非常好。薏米具有容易消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于药用，作用都很缓和，且薏米的营养价值很高，可以和红豆搭配一起食用，能健脾除湿，减肥消肿，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。注意怀孕妇女及正值经期的话应该避免食用。