你好，每天只喝牛奶能减肥，但是对身体不好，瘦的速度很快，但效果不好。容易反弹。牛奶是营养非常丰富的食物，但全脂牛奶的热量还是挺高的2.我觉得减掉的体重主要是因为慢跑+啃黄瓜3.短期快速减肥都会反弹4.空肚子灌牛奶滋味非常不好受晚上睡觉前在操场慢跑50-60分钟，
