什么时候慢跑最减肥

一般情况下是晚上慢跑最减肥，效果当然也是最好的，因为如果是早晨刚起来的时候进行慢跑，自己的各脏器都还处于较低的水平，很可能会造成贫血，对那种系统功能较脆弱的人来说是比较有危险的，而晚上属于精力最充沛的时期，环境又好，在慢跑过程中一定要放松。