男的怎么减肥_男的怎么减肥比较好

你好，男生肥胖多半是因为常常暴饮暴食，又不爱运动，长期坐在电脑前，又经常熬夜，生活不规律而导致的肥胖。因此，男生要减肥，首先就要合理的控制好饮食，少吃高油脂高热量的食物，多吃富含蛋白质的食物，以及新鲜蔬菜水果等，另外要坚持体育锻炼，男生可以跑步、游泳、打篮球，养成一个良好的生活习惯，对身体健康有利，长期坚持就可以达到减肥的目的。