你好，减肥就是饮食运动相结合。减肥是一个整体的全身的减脂过程只减一个部位比如臀部你可以做深蹲起把臀部脂肪转化为肌肉。其次，臀部臃肿一部分原因是遗传因素一部分原因可能是久坐易把脂肪堆积在腹部和臀部多走动少坐能站不坐能坐不躺。最重要的是管住嘴迈开腿啥都不如少吃一口多走一步
