男人怎么减肥_男生怎么减肥最有效的方法

您好，男人减肥的方式和女人是略有差异的。具体如何减，我给您介绍一下：第一，你可以在晚上做些无氧运动，因为男人的新陈代谢率本来就比女性要高出很多，所以男人更容易减肥，这是男人在减重方面的优势。第二，你在晚上要控制自己的食欲，这点上与女人的就很相似了，您晚餐可以尝试一些清淡的蔬菜、米饭、粥类、水果，避免油腻的肉类、啤酒和饮料吧。一整天的摄入热量还是要很好的控制的。