一般深度睡眠几小时正常

一般深度睡眠通常在八个小时左右，每个人的体质不同，所以时间也会跟着有所差别，如果出现了睡眠不佳，多数是由于脑部神经缺氧导致，也有可能是自身免疫功能下降引起，平时也可适当的采取头部按摩，促动血液循环。必要时也可在医生指导下口服营养神经药物进行调理，同时饮食方面避免辛辣食物摄入，不利于机体代谢。