在哺乳期是不适合减肥和瘦身的,要进行减肥,最主要的方法就是控制饮食和锻炼,而如果这个期间控制饮食,就会导致乳汁分泌减少,这是不可避免的影响到孩子的。所以在哺乳期期间,饮食上不能刻意的控制,所以平时坚持适量锻炼,能够起到控制体重和降低体重的作用,等哺乳期结束以后再控制饮食。