减肥最好的方法_懒人减肥最好的方法

游泳是非常好的减肥方法。因为水温低於气温，所以游泳时身体消耗的能量比在陆地上多约20倍以上，因此游泳时所消耗的能量，远超过在陆地上某些运动所消耗的能量，可见游泳是很有效的减肥运动。早餐中餐正常吃，但也不能油腻，以清淡为主。坚持就是胜利。