更年期减肥方法最好

要控制日常的摄入量，少吃一些高胆固醇高热量的食物，同时还要多参加体育锻炼，采用科学的方法进行减肥，每天的运动量不要少于半小时。可以燃烧身体中的脂肪，达到减肥的效果，减肥是一个缓慢的过程，需要长期进行坚持，减肥期间还要注意营养均衡。避免出现贫血的现象，保证充足的睡眠。