您好,很高兴为您解答,根据您的描述,在家里测视力的话买一张视力表就可以了,在五米远的地方,光照充足的地方,看标准视力对照表。但是建议最好去医院,是用综合验光议或者检影镜验光,相对来说更专业,更全面,结果准确。而且还可以及时的发现眼睛的一些其他的毛病。平时注意用眼,不要过度劳累。