口服维生素b3能美白吗

口服维生素b3是可以的，可以每天吃一到两片，不过效果不是大明显的。比起维生素b3来说维生素c的效果要好一些。因为vc是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的vc含量，吸收效果会更好。