运动减肥的效果主要与啥有关

你好，运动减肥的效果主要和运动强度和运动时间有关，包括饮食上的控制，都是减肥效果的原因，如果你想减肥的话，就要每天运动，可以在早上选择跑步，每天大概半小时到一个小时就可以，在室内也可以采取一定的方法来减肥，再就是饮食上一定要控制，这样才会有效果。