怎么样运动减肥效果好

做一些瘦身运动减肥效果比较好，导致身体肥胖的原因有很多，比如在饮食上经常暴饮暴食，长期摄入含脂肪特别高的食物，或者经常吃一些高热量的食物，都会导致身体肥胖。可以通过慢跑，做俯卧撑的方式来进行减肥，减肥期间还要多喝一些水，有助于减肥。