生完小孩怎么减肥

你目前是否处于哺乳期，如果是处于哺乳期，建议首先需要保证充足营养。防止出现乳汁偏少的情况。饮食方面建议可以采取低脂肪，高维生素，高纤维为主，蛋白蛋白摄入适当，控制零食，避免太高的热量摄入，同时保持每天适当运动，特别是避免长期久坐导致脂肪积聚。