维生素b能减肥吗？

您好，维生素b对减肥帮助很大。维生素b群中的b1、b2对减肥者最有帮助。嗜吃甜食的人要多补充维生素b1，因为在人体内糖分分解，产生能量的过程中，维生素b1不可或缺，摄取糖分越多，消耗越大，如果没有及时补充，会较容易感觉疲倦;维生素b2则有助代谢体内多余脂肪，也具帮助脂肪转化为热能的功效，进而维持身材的窈窕。