维生素促进减肥吗？

减肥过程中，要摄入大量的水分，容易造成维生素c的流失与不足。对于减肥，运动是不可或缺的一项课题。维生素在体内既不是构成身体组织的原料，也不是能量的来源，而是一类调节物质，在新陈代谢中扮演着及其重要的作用。补充多种维生素和矿物质，可以降低体重、避免肥胖，改善血清中血脂过高等等，对减肥大有益处。