干湿分离减肥方法

你好，看到你的描述。干湿分离，顾名思义，是指正餐的食物和汤水分离，即在用餐期间不喝汤，在用餐之间不可以随意喝水。但是无论是汤还是水，其能量密度都是比固体食物要低的。如果在吃饭的时候喝汤，必定也会使胃容量增大，这时候能够容纳更多的食物。祝你健康。