减肥方法_减肥方法快速有效

我的减肥就是健康的饮食和适当的锻炼。游泳是减肥最好的办法想瘦哪里瘦哪里，游泳是我每天必做的功课。还有就是每天睡觉前我必会做30个仰卧起坐。饮食方面水果和菠萝是辅助减肥的水果，酸奶一天只能吃一到两顿，少吃多餐。