寒湿胖如何减肥方法

你好，寒湿胖通常是因为五脏虚致使人消化不好，导致的虚胖，这类人减肥通常先要调五脏，补阳气，这样人会自然瘦下来，并且寒湿体质注意少吃凉性食物，冷饮等，尽可能每天吃一次红豆薏米汤，可以祛湿，再辅以按摩承山穴，承山穴位于委中穴与昆仑穴之间，当伸直小腿和足跟上提时腓肠肌肌腹下出现凹陷处。就是小腿肌肉的下端，一按很痛的，因为湿气比较重，每天按摩10多分钟，按摩一段日子后，感觉不疼以后，就说明体内湿气少了。寒性体质的话，就要靠多锻炼身体了，马步的效果很好，可以试试，晚上要早睡，不然会导致体内阳气不足。