哺乳期可以跳郑多燕减肥操吗

你好，减肥最好的时期是在月经的最后2天和月经后的一周，这个时间被称为“减肥福利期”，建议你在经期后两天可以做二十分钟到半小时瑜伽运动，再快走15分钟左右，这样帮助身体燃烧脂肪。在月经期结束的后一周，就可以跳郑多燕的健身操了，这时只你要每天要坚持做半小时以上的健身操来进行塑身减肥，减肥的效果就会更快。