最好是做个优生优育的检查,这样就能够排除一下遗传的疾病或者是病毒的感染,也是为了保证孕妈和胎儿的健康和安全。备孕期间可以适当补充叶酸,可以防止胎儿出现缺氧和缺陷的症状,应该多注意休息,避免过度的劳累,还要保持一个良好的心态,远离有害的环境,定期去医院做检查可以密切观察胎儿情况。