什么泳姿减肥_什么泳姿最瘦肚子

您好，游泳是可以减肥的。比如使用蛙泳、蝶泳等泳姿。蛙泳是蹬夹，前者能够使腿更修长，而后者更多用到大腿股四头肌，因此对加强腿部力量很有效。蝶泳手臂向内划水，类似在做扩胸运动，对胸大肌、背扩肌、腹直肌用力较多。仰泳背扩肌用力会较多，可以使背部肌肉得到舒展，可以使背部显得更加紧致。