薏仁米怎样吃减肥

你好，红豆薏米水是消肿的，适合水肿型肥胖人喝的，薏米属于寒性，体寒的女生不要喝。《瑾红的廋身笔记》建议合理饮食，尽量不要吃油腻食品，多吃蔬菜有利于健康，早上起来喝杯盐水，再去跑步；晚上先吃饭，吃完饭休息半小时后，在去马路慢跑，尽量跑给一两个小时回去后，在按摩推拿自己肥胖的部位，弄完再去洗个热澡，然后休息一会儿，就睡觉，尽量早点睡，这样坚持下去，肯定会瘦下去。以上是我的回答，建议去正规的医院治疗。