栗子减肥能吃吗_减肥能吃栗子吗栗子热量大吗

适量吃栗子的话，可以供给人体比较多的能量，栗子中含有的维生素b能够帮助脂肪代谢，对减肥还有一定的好处。但是多吃糖炒栗子却是更容易导致发胖的，因为除了在其中加入的糖还会在翻炒时渗出油脂，热量比板栗本身增加很多。由于板栗容易产生饱腹感，因而可以在两餐之间食用少量板栗，有助于减肥。