减肥时板栗可以吃吗

你好，偶尔吃一次不要紧的，建议不要多吃，减肥要控制饮食。减肥有可以以下几点：①制定减肥目标②写减肥日记③多喝水④要有恒心与毅力⑤控制热量与脂肪⑥饮食要清淡⑦常吃蔬果⑧平衡膳食⑨热量负平衡⑩建立良好的生活方式。坚持下去就一定可以达到减肥的目的。