榛子减肥能吃吗_减肥适合吃榛子吗

减肥的时候是不建议吃榛子的，因为这种东西它的热量含量是比较高的，那么减肥的时候摄入过多会不利于减肥的效果，不过同时它含有的蛋白质和不饱和脂肪酸也是比较丰富的，对身体的健康是比较有好处的，所以可以少量的吃一点点。想要减肥，最好饮食方面选择一些低热量低脂肪的食物。