如何快速瘦大腿小腿一周有效

你好，建议限制饮食量，多吃蔬菜，少吃主食，增加有氧运动，通过运动消耗掉多余的脂肪，少睡多活动。一周起效有难度，减肥瘦腿是一个循序渐进的过程，重在坚持。不要轻易相信媒体、网络上宣传的各种速效减肥，对身体不安全，而且非常容易反弹。