谢霆锋是怎么减肥的？

谢霆锋减肥是直接就应该从减肚子做起的。那么，男士到底是应该怎么阻止腹部脂肪积聚呢?不少人都采纳无限制节食、果腹的{减到妙招}，但是这样的妙招不光达不到强健腹部肌肉的作用，反而还会影响我们的健康。日常生活当中，应该适当的节制饮食，不吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度。此外，男人运动减肥才是我们最应该选用的，多运动锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳等。