减肥吃什么代谢快

减肥期间吃点蜂蜜，酸奶，能加快食物的代谢，如果要减肥的话，最好是到正规的医院做一下身体检查，检查一下发胖的原因是什么，可以对症治疗，平时的饮食尽量要清淡一些，少吃一些高蛋白高营养的东西，多吃新鲜的水果，每次饭后适当的出去运动一下。