每天跳绳1000个能减肥吗？

可以的，每个星期最少要跳3-4回，每次跳绳运动至少需要持续20分钟，理想的时间是建议40分钟至一小时。正确的跳绳减肥法，就要维持在这个时段内。跳绳减肥法属于有氧运动，我们也可以搭配其他的无氧运动：如哑铃、杠铃、负重深蹲等，力量训练要放在跳绳运动之前，可以做深蹲，然后再去跳绳，这样减肥会更快些。