每天跳绳多少个可以减肥？

你好，我们都知道所有的运动项目主要分为两种类型，分别是有氧和无氧，跳绳则是一种十分常见的有氧运动。正常情况下需要大家每天坚持半小时的有氧运动才能达到减肥的目的，由此可以看出跳绳减肥要想达到效果是看坚持的时间，而不是跳绳的次数。建议大家刚减肥的时候坚持的时间少点，慢慢地往上加时间，每跳10分钟休息一下，每天坚持累计半小时的跳绳运动量就可以达到减肥的目的了。希望我的回答可以帮助到你。