减肥中晚上吃撑了

您好，一两顿吃的比较多一般来说是不会影响您减肥的效果的，但是还是建议您在减肥节食期间不要吃太撑，会影响您的减肥效果，但是减肥也是需要一个过程的，快速的瘦身对身体也是无益的，而且减肥也不能只依靠节食来实现，是需要多方面的，比如平时要注意锻炼，饮食上除了不要吃的过多过撑以外还要注意饮食清淡，不要吃过于油腻的食物，尽量避免甜食，或者尝试一些按摩减肥的方式，长期坚持才能达到一个比较理想的减肥效果！