减肥一天吃几个苹果

苹果虽然是不错的一种水果，但是一天也不要吃得太多，1到2个苹果对于身体补充维生素就有非常不错的好处，可以吃一些其他水果来进行混搭，这样的效果更不错一些，另外在平时的饮食上也要注意合理的安排，不能是过于刺激性的食物和过于凉的食物，否则很容易导致肠胃和消化道紊乱。