健身是完全可以减肥的。健身指的是通过运动的方式让身体变得更加强壮,不仅仅肥胖的人需要健身,身体不肥胖的人也可以健身,让你的身体变得更加健美,可以让你的身体该凸的凸该凹的凹,减肥则是因为身体出现了肥胖所以需要将身体内的脂肪减掉,减肥不一定要塑造出有型的肌肉群,只是将身体内的脂肪和赘肉消除掉就可以了,从这个意义上说健身是减肥的升级版,健身可以起到减肥的效果,而减肥不一定可以起到健身的效果。