最好选择饭后半小时左右的时候吃香蕉比较好,香蕉是一种比较常见的水果,其中含有非常丰富的膳食纤维和维生素。吃香蕉后可以加快胃肠道蠕动,起到润肠通便的作用,最好不要选择空腹吃吃,以免造成消化系统刺激。便秘在吃香蕉期间也可以在空腹的时候喝一杯蜂蜜水,可以起到滋润肠道的作用。